站立和端坐也能算是训练？
但是，当俞知乐为她们每个人都提来了一双硬皮高跟鞋，让她们换上后，又在她们的腋窝和双膝处各放了一张扑克牌，严令不准掉下来，掉一次就要再加十分钟的站立时间之后，主力队员们集体风中凌乱加苦逼了。
这是虐待啊，妥妥的虐待啊！
要不是看着平时跟俞知乐关系极好的景上华也遭受了同等的待遇，苦苦咬牙支撑着站立，大家估计要以为，自己以前和俞知乐有什么仇怨，她打算借机报复来着。
夹着扑克牌的感觉真心不好受，而且脚上套着的硬皮高跟鞋也磨得人脚酸痛，没办法，只能把肌肉绷紧，等待着两个小时的站立训练结束。
两个小时一过，主力队员几乎瘫了一半，看着俞知乐的眼神就像是看着一头牲口似的。
让她们充分休息了半个小时，放松了肌肉后，俞知乐又搬来了好几把凳子，宣布，端坐训练开始。
站立还可以理解，端坐训练算是个什么鬼？
直到训练开始，大家才明白，这个端坐训练的精髓在哪里。
坐？当然可以坐，你先在这个椅子上坐下，好的，做得很好，保持好这个姿势啊，我要把凳子抽走了。
说白了，要坐？可以，屁股不能挨凳子。
无凳坐，也是坐嘛。
这个训练比站立训练还变态，其中有多么痛苦难熬，谁坐谁知道。
更重要的是，她们的脚上还穿着俞知乐给她们带来的硬皮高跟鞋，全身的重量都集中在足尖和大腿，那感觉，怎一个酸爽了得。
在半个小时的无凳坐训练后，大家惨痛地集体表示，即使是蹲半个小时的马步，都没有这么无情无耻无理取闹啊喂！
以一个乳齿变态乳齿无情的站立训练与无凳坐训练为开端，自带天然黑属性的俞助教，正式开始了她天怒人怨的训练执教生涯。
☆、291.第291章 不带这么玩儿人的！
如果如此荼毒她们的，是那个厚颜无耻的某江姓教练，大家肯定会人手一个小人儿，上面附着江同之的生辰八字，不把他扎成个筛子，简直无以解心头之恨。
但是，面对一个满目纯良，在大家满头大汗地训练期间，热络地端茶送水，并碎碎念着这样训练的各种好处的小姑娘，大家……也只能默默地无力了。
而且，俞知乐还嫌这样不够，释放了一个终极大杀器。
她经过队里同意后，自己掏钱，足足把食堂的伙食水准上调了数个层次。
看着有虾有鱼，有蛋有肉的午餐，所有的主力队员连抱怨都没法抱怨。
都吃了人家的东西了，你还有什么可抱怨的？
吃人嘴短的道理，可谓是亘古真理。
在大家相对无言，只往嘴里塞东西的时候，池飒尤其愤怒地将一大片面包塞入了自己嘴里，把面包想象成俞知乐，拼命在嘴里嚼了一通，还觉得不够出气。
在上午苦苦训练的时候，池飒满心都是阴谋论。
俞知乐这个家伙是不是打算把我们都练废了，她好渔翁得利？
愤怒地把食物当俞知乐咬，好借此出气的池飒，肩膀突然被人从后头拍了一下。
她正暗骂着俞知乐，吃了这一吓，吭哧一下，堪堪好咬中了自己的舌头。
看到她痛得捂着嘴，眼泪都要流出来了的模样，拍她肩膀的俞知乐抱歉之余，也有一点点错愕。
她递给了池飒一张卫生纸，关心道：
“我看你吃得那么急，怕你噎到了。”
说着，她还无比贴心地从自己的盘子里拿了一片面包，放到了池飒的盘子里，贤惠道：
“不要太急着吃，吃不够还有。”
说完，俞知乐就翩然而去，深藏功与名，留下捂着嘴痛得咬牙切齿的池飒扎着小人咒骂：
我特么看起来很馋么！你以为我是你吗？饿死鬼投胎转世！
被一个自己讨厌的吃货看成是吃货，池飒快要怄死了，看着满桌的丰盛食物也没了胃口，草草捡了两筷子，就借口不舒服，要回屋休息去了。
结果，她为了自己的任性，在下午的训练时，付出了惨重的代价。
下午的文化课因为老师有事临时取消了，因此，满以为自己会得到一个相对宽裕的休息时间的池飒，和大家伙儿一块，被拉了出去。
亲爱的们，天气这么好，空气这么新鲜，我们一起来玩体能训练吧。
其实也不是很多，一百个仰卧起坐五十个引体向上二十圈三十米往返跑十组俯卧撑再加三公里加速跑，训练期间，集体负重十公斤，大家有木有意见？
在俞知乐开心地说出以上的话时，除了一向爱好体能的体能狂魔景上华，以及其他两个体能蛮充沛的队员外，大家的脸儿都绿了。
而这还不是当天的高潮。
当大家纷纷累得像狗一样，瘫在地上动也不能动的时候，俞知乐又颠颠地抱了一个箱子来。
一看到这口箱子，很多人简直是欲哭无泪：
你又想干嘛啊？行行好成吗？让我们歇口气能死么能死么？
然而，当俞知乐拆开箱子的时候，大家总算松了口气：
还好，是水。
这小妮子还算是有点儿良心，还知道她们现在体内水分严重流失，给她们补补水。
氮素……
等等，她们再怎么渴，也喝不了这么大一桶水吧？
在大家对着自己手里头那桶足足有三升重的水，大眼瞪小眼的时候，俞知乐把大家编了
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